Cómo puede afectar a la salud en general hacer trabajo voluntario
1 de junio de 2022-
La salud integral significa mirar más allá de la salud física e incluir los factores conductuales y sociales que tienen un gran impacto en nuestro bienestar. Una forma de mejorar la salud y devolver algo a la comunidad es ofrecer su tiempo como voluntario a una organización con la que se sienta identificado. Hacer voluntariados no solo ayuda a las comunidades, ya sea dando tutorías para los jóvenes, ayudando a construir casas para los más necesitados, facilitando el acceso a la vacuna contra el COVID-19 o algún otro acto de generosidad, sino que también puede tener importantes beneficios para la salud.
Brindar su tiempo lo hace más feliz
En un estudio realizado en 2020 y publicado por el Journal of Happiness Studies, las personas que habían hecho actividades de voluntariado en el último año se sentían más satisfechas con su vida que las que no lo habían hecho. Más allá de sentirse satisfechas con su vida, las personas que hacen voluntariados de forma periódica son más felices porque se vuelven más empáticas con los demás, lo que les permite conectarse con las personas en un nivel emocional más profundo. Y no solo eso, hacer voluntariados da a las personas un sentido de identidad y orgullo, lo que las hace sentirse mejor con ellas mismas y les da la confianza necesaria para fijarse objetivos más altos y tener una visión más positiva de la vida.
Luche contra la soledad haciendo voluntariados
Según investigaciones, hacer voluntariados también puede crear importantes conexiones sociales y aumentar la confianza en uno mismo, especialmente para los adultos mayores y los jóvenes. Cuanto más interactúe con otros voluntarios, más cómodo se sentirá, lo que le permitirá conocer a más gente nueva.
Los beneficios para la salud física de hacer voluntariados
Brindar su tiempo como voluntario significa salir de su casa para entrar en la comunidad. Esto le da la oportunidad de caminar más, lo que tiene múltiples beneficios para la salud, como reforzar el sistema inmunitario, aliviar el dolor de las articulaciones, bajar de peso e incluso luchar contra el cáncer de mama. El riesgo de tener hipertensión se reduce en un 40 % en los adultos mayores que realizan un voluntariado durante al menos 200 horas al año. Esto significa que tienen menos posibilidades de tener un accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y muerte prematura. Si realiza el voluntariado al aire libre, obtiene el beneficio agregado del aire fresco y la vitamina D, lo que ayuda a mantener a los huesos sanos.
Los voluntariados contribuyen a mejorar la salud de las comunidades
Los voluntariados no solo son buenos para su salud, sino que también le brindan apoyo vital a su comunidad. Hay muchas maneras de retribuir: Encuentre algo que esté relacionado con sus intereses y que se adapte a su horario para que tenga más probabilidades de cumplir con el compromiso. No importa qué decida hacer, debe saber que será beneficioso para el cuerpo, la mente y su comunidad.
