Cuatro formas divertidas de ponerse en marcha este otoño

En lugar de pasar por la tienda de comestibles y coger las calabazas que tengan a la venta, haga que este sea el año en que vaya a la granja local o al huerto de calabazas. Ir más temprano en el otoño asegurará que haya una buena variedad disponible para recolectar, pero esperar hasta octubre permitirá que su calabaza llegue hasta Halloween.

No solo podrá dar sus pasos caminando por el huerto de calabazas, sino que tendrá que ponerse en cuclillas para recoger su preciada calabaza y caminar con ella hasta que se vaya. También puede hacer un viaje a través del laberinto de maíz o participar en otras actividades en la granja. Esta excursión familiar es una excelente manera de tomar aire fresco y hacer ejercicio mientras se crean recuerdos invaluables.

Diviértase en una feria de otoño

El otoño es temporada de ferias y festivales. ¡Muchas comunidades organizan eventos en los que puede llevar a toda la familia a pasear y disfrutar de las vistas!

Ya sea que le guste comprar en diferentes puestos de vendedores, buscar emociones en las atracciones del parque de atracciones, jugar juegos de carnaval en Midway o acariciar animales de granja amigables, ¡hay algo para todos en estos eventos súper divertidos! Incluso es posible que pueda llevar a casa algunos productos saludables cultivados localmente.

Si está buscando una opción más apta para los niños, eche un vistazo a las ferias que incluyen todo tipo de actividades divertidas para ellos, incluidos pequeños laberintos de maíz, patios de juegos de heno, patios de escalada, parques infantiles, gimnasios de la selva y casas de rebote. Cuanto más se involucre con los niños, más se divertirán todos y quemarán algunas calorías en el proceso. (Solo trate de disfrutar de la comida frita y los postres pesados con moderación).

Vaya a disfrutar del cambio de las hojas

Una de las cosas más impresionantes de la naturaleza ocurre a su alrededor todos y cada uno de los otoños. Cuando las hojas cambian, crean un caleidoscopio de hermosos rojos, dorados y naranjas. Para admirar el follaje otoñal, conduzca a un lugar un poco alejado de los caminos trillados, como una zona boscosa o un parque nacional. Pase un tiempo caminando por los senderos y disfrute de los colores mientras las hojas crujan bajo sus pies.

Para hacer que su viaje de observación de hojas sea un poco más desafiante y quemar calorías adicionales, planifique una caminata en una montaña local para disfrutar de las vistas desde un punto de vista más alto. Intente aumentar el factor zen con una meditación al aire libre. Ya sea que utilice un sendero más popular o un camino menos transitado, mirar las hojas es una excelente manera de pasar tiempo al aire libre y moverse.

Pícnic sobre dos ruedas

Ya sea que visite los senderos locales para explorar su propio patio, o empaque su bicicleta y se dirija a un lugar nuevo, no se equivocará con un paseo en bicicleta en otoño. Esta es una época del año ideal para dar un paseo en bicicleta, ya que las temperaturas son un poco más cómodas y probablemente pueda viajar más lejos con dos ruedas que con dos pies. Si quiere evitar las multitudes, es probable que sus senderos locales estén más tranquilos durante la semana.

No tiene que ir muy lejos para empezar a quemar calorías; como ciclista, usted controla cuánto trabajo dedica al proceso. Si quiere un entrenamiento más duro, pedalee más rápido o elija una ruta con una pendiente o dos. Para una experiencia más fácil, ¡elija un área plana!

Haga que su viaje sea aún más agradable al preparar un pícnic con alimentos saludables, bajos en calorías pero ricos en proteínas. Tómese un descanso y relájese en un lugar bonito, y dedique un tiempo a reponerse con la energía que necesita para volver a casa.

Cree un estilo de vida saludable y manténgase en forma

En Firefly, queremos proporcionarle los conocimientos y las herramientas que necesita para mantenerse activo, comprometido y vivir su mejor vida. Cuando lleva una vida más saludable, puede lograr metas más personales y disfrutar del mundo al máximo. Si necesita ayuda para crear un plan de acondicionamiento físico, acuda a su equipo de cuidado médico hoy mismo. Puede hacerlo ahora mismo a través de la aplicación Firefly. ¿Aún no es miembro? Vamos a prepararlo. Simplemente haga clic a continuación para registrarse ahora o llame al (855) 869-9284.